人到一定阶段就会明白，内耗是最无用的消耗。很多烦恼不是事情本身带来的，是反复回想、过度揣测催生的。总纠结别人的看法，在意没发生的隐患，揪着过往过错不放，精力会被一点点掏空。试着把注意力收回到自己身上，不随意解读他人言行，不提前焦虑未知的事。闲暇时打理生活、培养小爱好，累了就放空休

人到一定阶段就会明白，内耗是最无用的消耗。很多烦恼不是事情本身带来的，是反复回想、过度揣测催生的。总纠结别人的看法，在意没发生的隐患，揪着过往过错不放，精力会被一点点掏空。试着把注意力收回到自己身上，不随意解读他人言行，不提前焦虑未知的事。闲暇时打理生活、培养小爱好，累了就放空休息。学会和杂念断联，接纳世事无常，放下不必要的执念。心清净了，生活的难题也会变得简单，安稳自在才是生活的顶配。