减脂期七吃七不吃

1．不吃稀饭
2．不吃炒饭
3．不吃炒粉
4．不吃榴莲
5．不吃蜜饯
6．不吃咸菜
7．不吃炸鸡

要学会多吃
1．多吃虾肉
2．多吃鸡蛋
3．多吃黄瓜
4．多吃鱼肉
5．多吃西红柿
6．多吃洋葱
7．多吃牛肉 ​​​