#湖北医药学院##心理学小知识#
【#同辈压力# 】
同辈压力是指同龄人之间相互比较带来的心理压迫感。当下大学生内卷愈发明显，大家会在学业成绩、证书考取、实习就业甚至穿搭社交上盲目对标他人，极易引发焦虑、自我否定与盲目跟风。想要调节这种情绪，首先要认清个人节奏具有独特性，减少无效社交攀比；其次明确自身目标，建立自我评价体系；日常可以通过运动、正念疏导情绪，专注自身成长才是最优解。（编辑 徐锦蕾 审核 黄松鹤）