宝宝眼屎多便秘上火？不用喝凉茶，食疗温和降火更安全🌱

夏季气候干燥炎热，宝宝容易出现上火症状：眼屎多、口干口臭、大便干结、烦躁哭闹，很多家长第一时间给宝宝喝降火凉茶、中成药，存在极大安全隐患！

婴幼儿脏腑娇嫩，凉茶、降火药物性寒凉，盲目饮用会损伤脾胃阳气，导致脾胃虚弱、腹泻挑食。

推荐安全食疗降火方式：多喝温白开，辅食添加清热食材，冬瓜水、绿豆汤（少量）、雪梨水、莲藕泥，温和清热、补水润燥，无副作用。

同时调整作息，早睡早起、减少暴晒，饮食清淡，暂停燥热、甜腻、油炸食物。不要让宝宝频繁哭闹燥热，保持情绪稳定，从饮食和作息双向调理，温和祛火。
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