时隔一年再来香格里拉，又一次退赛。前面一直不敢用力，42后大腿开始不舒服，上坡无力，下坡慢跑100米就酸心率还高。面对剩下13k500爬升选择放弃。退赛退多了，就没有啥难为情的了。高原的难度再次领教，特别是年纪长了，128的心率跑起来都费力。清晨草原阳光下小花沾满露珠，草原黄花一大片，如果能等到合适的光线那是大片。#香格里拉越野赛# http://t.cn/z8AUlYz
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