🔥腿越练越细直❗️❗️记住这 6 个动作✅
🔥今天这组训练大腿小腿都练到了！燃烧腿部赘肉，紧实线条，同时锻炼到根力量，修正腿部力线🦵
✅建议每天练习 3-5 遍（练完可以配合腿部拉伸放松肌肉）
✅练后可以及时补充一杯蛋白粉～及时修复肌肉线条更好，我喝的是康比特蛋白粉，国家队同款超好喝！
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