睡觉腿抽筋了_新浪新闻

加木_TRi

26-06-21 02:57 微博认证：优酷《说唱梦工厂》选手

卧槽睡的好好的腿抽筋了 http://t.cn/AXShKicQ

发布于湖北

范志红_原创营养信息：

【腿抽筋】#健康新知# 很多人夜里睡觉的时候会腿抽筋，甚至都会疼醒。其原因还没有完全弄清，但以往已经有了很多预防建议。比如说，补钙，补维生素D，补钾，补镁，预防受凉，适度拉伸，等等。这是因为，钙、镁、钾这三种营养元素，都和肌肉的放松有关。如果缺了它们，肌肉就容易过度紧张，无法放松

2024-11-11 13:40:37

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妙手郭先生：

很多中老年人白天好端端的，就是晚上睡觉时腿抽筋，发作时痛得死去活来。很多人以为是缺钙，于是买了一大堆钙片，吃了没用。其实腿抽筋是肝的问题，肝主筋，这个筋是否松弛需要肝血的滋润，肝血不足的人就会腿抽筋，所以要柔肝养血。腿抽筋的问题之前有专门写，这里就不再啰嗦了，只把下面这

2024-08-05 10:03:00

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针灸匠张宝旬：

#张宝旬妙招# 腿抽筋是很常见的症状。伸胳膊立缓腿抽筋：左腿抽筋，立即使劲上伸右胳膊，右腿抽筋立即上申左胳膊。很有效。

2024-09-22 07:14:49

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不得补课：

哈哈哈哈哈哈哈腿抽筋了腿抽筋了🥹 （帮忙）怎么回事儿～最近压力大了吧[融化] http://t.cn/A6ezxjH3

2025-05-31 20:25:48

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巧克力9姜：

#针锋对决[超话]##原顾小剧场# 做到一半腿抽筋这种事发生在原炀身上，稀奇又好笑。本来顾青裴还在仰着脑袋大口喘气，突然身上驰骋不停的人没了动静，甚至连交合处也猛然分开，他才意识到不对。顾青裴撑着胳膊往床尾看去，见原炀坐在那揉着大腿内侧，不时地发出嘶哈声，他就猜到是怎么回事了。一

2025-07-15 08:38:14

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被放空的椰子：

#囚于永夜[超话]# 十四岁的温然开始长个子，夜里总腿抽筋。第一次抽醒的时候，他迷迷糊糊往旁边踹了一脚，把顾昀迟踹下了床。顾昀迟坐在地上，沉默地看着床上那个缩成一团、还在喊腿疼的笨蛋，爬起来，开灯，认命地给他揉小腿。 “你刚刚怎么在地上？” 温然清醒了一点，眼睛红红地问。 “被你踹的

2026-03-16 19:02:57

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星芝士大讲堂：

缟纻用吮吸玩具需要把脚背和小腿绷紧才能够高潮但就在一次快要高的时候因为绷的太紧腿抽筋了。。。。。。谁懂这种无力和绝望的感觉[淚奔][淚奔][淚奔]腿疼了好半天才缓过来。。。[裂開][裂開]

2026-03-27 05:00:54

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加木_TRi：

卧槽睡的好好的腿抽筋了 http://t.cn/AXShKicQ

2026-06-21 02:57:55

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妙手郭先生：

很多医生，包括中医，听到患者说腿抽筋，也会轻描淡写地说，没啥，缺钙了，吃点钙片就好了。要么就是让患者多喝点牛奶，因为牛奶补钙嘛。中医认为腿抽筋不是皮肤出了问题，也不是肌肉出了问题，更不是骨头出了问题，而是筋出了问题。正常情况下我们的筋是舒展的，是柔韧的，是很有弹性的，就像什么呢

2025-05-10 10:22:00

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抵达恐惧边缘：

【凌晨】睡着觉突然腿抽筋巨疼给疼醒了顺手打开手机发现时间是4:44。

2025-04-05 23:16:50

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