#哈兰德一天摄入热量约合70个鸡蛋#哪行哪业都没有容易的事啊。昨天还羡慕哈兰德头绳，今天读了网传的哈兰德的食谱，热量之高，吓了一大跳。

他有超严格的食谱规定，每日6餐的固定节奏，彻底牺牲个人饮食，是极致的自律也是极致的束缚。

更致命的是远期隐患啊，长期高卡喂养适配巅峰高强度运动，一旦退役运动量断崖下跌，代谢跟不上摄入惯性，极易引发肥胖、糖尿病和心血管问题。

顶级食谱是职业短期燃料，绝非普通人可复刻的养生模板。
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