夏至全年白昼最长、阳气最盛。养生重点：防暑养心、静心安神。“心静自然凉”，忌烦躁暴怒伤及心阳；饮食宜清泄暑热（绿豆、西瓜、冬瓜、苦瓜），忌肥甘厚味；推荐绿豆汤、莲子百合汤、冬瓜汤；注意补充水分，适当出汗排毒，避免长期待空调房。
#夏至##二十四节气#
发布于 浙江
慈铭体检
夏至全年白昼最长、阳气最盛。养生重点：防暑养心、静心安神。“心静自然凉”，忌烦躁暴怒伤及心阳；饮食宜清泄暑热（绿豆、西瓜、冬瓜、苦瓜），忌肥甘厚味；推荐绿豆汤、莲子百合汤、冬瓜汤；注意补充水分，适当出汗排毒，避免长期待空调房。
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