容易更长寿的12类人

1. 每晚睡得踏实、睡眠质量高的人

2. 体态匀称偏瘦，没有多余赘肉的人

3. 凡事不胡思乱想，很少胡思乱想瞎操心的人

4. 懂得控制饭量，每餐只吃七八分饱的人

5. 习惯午休小憩，给身体及时缓冲放松的人

6. 日常饮食口味清淡，重油重盐很少碰的人

7. 遇事平和克制，不会轻易动怒发火的人

8. 饮食均衡不挑食，各类食材都会适量摄入的人

9. 社交圈子简单，不用耗费心力应付繁杂人际的人

10. 彻底远离烟酒，规避这类健康隐患的人

11. 心胸豁达，凡事不爱斤斤计较的人

12. 内心懂得知足，不会盲目攀比内耗的人 http://t.cn/AXS7E8AC