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📚 今日健康小科普
❓ 周末户外高温运动，心血管病患者如何防暑保心？

💡 周末户外高温运动，心血管病朋友记得避开中午最热时段，选择清晨或傍晚出门。运动时随身带瓶温水，小口慢饮别等渴了再喝，这样能减轻心脏负担，避免血液太黏稠。一旦觉得胸闷头晕，赶紧找个阴凉处坐下休息，别硬撑。若症状持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。健康运动才能安心享受周末好时光呀。

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