我儿子的班主任语文老师非常优秀，完全是得道高人。一年级的时候，每天布置的家庭作业，第一项是静坐 10 分钟，先锻炼小孩的专注力，能凝神专注，再去完成作业，很多家长不以为然，觉得静坐没啥用，我知道这里面的价值，专注力是任何学习的基础。我的工作也需要专注下来静心才能做好，那阵子我天天陪着静坐 10 分钟， 静坐结束的时候，眼一睁开，神清气爽……