一起#约会图书馆# 今日#图书推荐# 《赢回专注力》爱德华·哈洛韦尔 著 | 浙江人民出版社

注意力缺失领域知名专家、哈佛医学院前教授爱德华·哈洛韦尔作品。书中通过6个典型案例，呈现工作中常见的6种分心类型：网络成瘾、多任务处理、思维跳跃、焦虑过度、先人后己、眼高手低。

哈洛韦尔将多年对抗分心的方法系统化总结为5大训练方法：生理觉醒、激发心智、人际联结、驾驭情绪、构建结构。特别之处在于，他指出每个人的分心症状都可以从原生家庭及成长环境中找到原因——理解根源，才能真正赢回专注。#集中精力是一种天赋能力#