#zol在昆明##zol runrunrun##2026昆明半程马拉松#
2026.06.21
昆明半程马拉松 CAA A1
半程016净成绩:2:22:39平均心率176平均步频174平均步幅85均速6:43爬升208
第一次跑亚高原(1890米)，还是要有敬畏。喜提新的PW，不过考虑到今天3km时慢跑心率都快飚到190，表现已经非常优秀了😅还好后边慢慢适应了，要不然以为直接拉到关门300去了。
滇池很美，坡也不多，很适合跑步
问了下豆包，海拔1890，氧含量只有平原的86%😅
单曲循环:
《Colours》
💙💙💙
by The Wanted
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发布于 云南