怎样使自己处于高能量状态？

不要产生类似愧疚，后悔，不安，恐惧的情绪。做错事就做错事，不要想着弥补，也不要想着被原谅。下次遇到同样的事情，可以做得比以前好一点，好一点即可，不用对自己期待太高。 ​