用行动代替情绪[赞] 情绪ABC理论由美国心理学家阿尔伯特·埃利斯创立，是理性情绪行为疗法（REBT）的核心内容。 A（Activating event）：诱发事件，即外部发生的客观事实。 B（Belief）：个体对事件的信念、解释和评价。 C（Consequence）：由此产生的情绪反应和行为结果。 导致情绪和行为结果（C）的直接原因不是事件（A），而是个体的信念和认知（B）。 http://t.cn/AXSZzwJf //@出版人周筠:阿嫲：我去看看橄榄菜凉了没有。