自尊偏低、却想拥有高自尊需求的人，很想通过外人的评价来肯定自己，像是被他人称赞“有能力”“有才华”，或是从别人喜欢自己的程度，来证明自己是有价值的。

但因为自尊偏低，所以他们太过在乎自己能否被肯定，更害怕得不到认可的失落感，让自己情绪低落及沮丧，所以他们会下意识地进行负面思考，不断给予自己负面评价和否定的语句，让自己假装习惯得不到好的肯定和赞赏，以为这样自己就不会太难过。

结果，他们心里经常浮现的，都是对自己的负面评价：“对不起，是我太笨了”“我好差劲”“我能力不足”“我什么都做不好”……而这些负面评价，不仅成为他们习惯性的自我陈述，甚至一不小心就会脱口而出，在那些需要面对及承担任务的时刻，他们会直接以这种负面的信息回应自己。#焦虑症##自我价值##情感##心理成长联盟#