#保护眼睛就是保护自己的精力#醒来先看远处三分钟，再摸手机。每工作20分钟抬头看20米外20秒。每天故意眨眼几十次，顺时针逆时针转眼球50圈。摘掉眼镜让眼睛自己对焦。户外晒太阳30分钟。吃蓝莓菠菜胡萝卜，睡前轻按眼眶。每天三个习惯坚持一周，眼睛不会突然变好，但会因偷懒慢慢废掉。#微博视频号续航计划# http://t.cn/AXSZbJ6B