#长期熬夜相当于给人生调休了#
很多人把熬夜当成专属独处调休，看似多了自由时间，实则在透支自身状态。
夜间身体会进行自我休整，长期晚睡会打乱内在节律，白天容易精神萎靡、思绪迟钝。
即便白天补觉，也很难弥补夜间缺失的休养，做事效率大打折扣。
短暂的夜间放松，换来整日疲惫，实在不值，顺应昼夜节律休息，才能长久保持饱满状态。 http://t.cn/AXSZWZ0X
发布于 江苏
一只会跑的兔叽
#长期熬夜相当于给人生调休了#
很多人把熬夜当成专属独处调休，看似多了自由时间，实则在透支自身状态。
夜间身体会进行自我休整，长期晚睡会打乱内在节律，白天容易精神萎靡、思绪迟钝。
即便白天补觉，也很难弥补夜间缺失的休养，做事效率大打折扣。
短暂的夜间放松，换来整日疲惫，实在不值，顺应昼夜节律休息，才能长久保持饱满状态。 http://t.cn/AXSZWZ0X