#长期熬夜相当于给人生调休了#
长期熬夜，说白了是用自己晚年的安稳生活，换取现在的深夜自由，调侃归调侃，我是现在是真的睡眠时间混乱，长期熬夜玩手机。
很多人熬夜不全是因为加班有事要忙，有的是报复性地拖延时间。白天上班学习，处理各种事情，所以时间都分给了工作和别人，只有凌晨几个小时不用处理事情，不用应付社交，这几个小时，舍不得闭眼是正常的，毕竟也只有这几个小时完全属于自己，这个时间早睡，我们会觉得浪费一天仅有的独处时间。
晚上熬夜享受自己的独处时光很舒服，但是，这种“调休”需要我们付出很高的代价，长期睡眠不足，会导致第二天昏沉健忘，皮肤变差，情绪容易烦躁，免疫力慢慢下滑，这些还只是短期的不适，从长期来看，支透的身体损耗是没办法考白天补偿修复的，年轻时看不出影响，等到年纪大了之后，各种毛病就都出来了。
我认为，真正属于自己的时间，是不需要靠牺牲自己的睡眠来换取。与其大晚上熬夜不睡觉，不如试着调整节奏，在白天挤出一点空闲时间来享受自己，安稳早睡，守住自己身体健康的底线，不要用透支身体来换取短期的愉悦。好好睡觉，好好生活。