一起#约会图书馆# 今日#图书推荐# 《医治受伤的自信》弗雷德里克·方热 著 | 生活·读书·新知三联书店

这本书将自信分为三个层面：底层的自尊、中间层的个人能力、上层的人际互动能力。全书围绕“更爱自己”“敢于行动”“在人际交往中做自己”三大关键展开。作者指出，底层自信的建立，首先需要学会了解真实的自己——书中提供了“三栏表格法”等具体工具。

推荐理由：结构清晰，从自尊到能力再到人际，层层递进。适合想要从根本上理解“自信从哪来”的深度读者。#底层自信一定是需要真东西来建立#