动、喜、善，三阳养身释义

1. 动则生阳

人体阳气主温通、生发，长期久坐不动，气血凝滞，阳气衰败。
适度运动、劳作、舒展筋骨，推动周身气血循环，脏腑得温，阳气自然充盈。
快走、拉伸、八段锦、慢跑皆属“动阳”，忌过度大汗耗阳。

2. 喜则生阳

心主一身阳气，抑郁、焦虑、烦闷、暴怒会郁结心火、损耗阳气；
平和喜悦、心胸开阔，心气舒展，气机通达，阳气缓缓升腾。
不是狂喜亢奋，而是恬淡常乐，少愁少怨，养心升阳。

3. 善则生阳

人心存善意、多行利他之事，内心坦荡无阴霾，戾气、猜忌、自私皆为阴浊之气；
行善积德，心境光明澄澈，阴邪不侵，内在正气阳气自生，是由心而生的长久之阳。

三阳开泰

动为身之阳，喜为心之阳，善为神之阳。
身、心、神三阳同旺，阴寒浊气消散，身心和顺，便是传统所说三阳开泰，寓意安康顺遂、元气充足。

简短养心短句可摘抄

动以暖身，喜以暖心，善以养神；三阳齐聚，百病不侵。 http://t.cn/A6pBq2hL