活动牙套、活动义齿，别只冲一下就放回嘴里。

很多可摘戴的口腔装置，表面都有细小缝隙。食物残渣、软垢和异味如果长期留在上面，容易刺激牙龈，也会影响佩戴舒适度。

日常可以记住 4 点：

1. 摘下来后先冲掉明显残渣
2. 用软刷轻轻刷干净边缘和凹槽
3. 不要用开水烫，避免变形
4. 不戴时按医生建议保存，别随手包纸巾里

如果戴着总磨、压痛、有异味，或者一放进去就恶心，不建议自己乱磨乱剪，应该带着装置回诊调整。

清洁不是小事。能摘下来的东西，更要每天认真看得见、刷得到。

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