长期熬夜相当于给人生调休了
很多人选择熬夜，是白天被工作、琐事占据，只有深夜拥有完全独处的时间，把夜晚当作专属休息时段。
但这种“调休”和正常休息完全不同，正常调休是休整恢复，长期熬夜是持续透支睡眠与身体机能。
短期能获得情绪舒缓，长期会损耗免疫力、内分泌与精神状态，透支的健康没有办法
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