养生减肥 精简打卡220天
初始170斤 今日129.7斤✅
进食：西红柿炒鸡蛋、黄焖鸡、胚芽米蒸饭。红枣，一个小苹果。
感受：经期第一天，很不舒服，腰疼，昨晚睡得也不好，因为最近吃外食太频繁了，还好今天吃的都是自己家做的食物。
最近几天重新捡起《了凡四训》继续学，发现自己这几个月，在“利他”方面非常懈怠。从现在起，要时刻提醒自己！从前种种譬如昨日死，往后种种譬如今日生。
发布于 辽宁