现在真佩服我的自律，这还是我吗[笑cry]
现在的我能控制住我的胃，而不是被胃控制，到7分饱的时候就告诉自己不要再吃了。
有的时候也会很馋，我告诉自己馋的时候就吃，千万不要忍，但要控制量，解解馋就可以了。
所以前天晚上就吃了烧烤，最后在运动和不运动之间还是选择跳了半个小时操，而且现在如果睡前没有微微饿的感觉，我会有点焦虑。
发布于 北京
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