#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1485
#持锻炼一百天#第4209天，快走3.2公里，跑步5.21公里，跑后拉伸2组，体侧屈40×4组，交替胯下击掌40×4组，站立侧提膝40×4组，坐姿勾脚30×6组，脚抓毛巾30×6组，坐姿提踵30×6组，直腿提踵30×3组，站姿耸肩30×3组，静态臀桥15分钟，双脚交替跳绳16分钟，体重58.5kg！ http://t.cn/R66p35Q
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