每日一问：你今天有好好爱自己吗？
1 爱惜身体。吃好、睡好、不憋尿、不熬夜、不受凉。
2滋养自己。好好收拾打扮自己。好好补充自己的知识面。培养兴趣爱好。
3接纳自己。接纳自己的出身、长相、当下的现状。接纳自己的不完美和偶尔的脆弱。
4允许情绪存在。重视自己情绪的表达。不抗拒、不评价。
5开始寻找情绪的根源。看到情绪背后原因，它是来自于哪些伤痛。
6找到情绪根源之后，爱上自己的每一个情绪。与自己完整的过去和解。承认和接纳自己拥有的全部光明和阴影。
7这时候爱就会溢自己出来。由爱自己，还会爱自己身边的人和整个世界。