#健康科普# 【夏至后湿热最猛，吃对果蔬，湿气跑了、睡得香了、脾胃也舒服了！ —— 枇杷 👇 】

🌸 枇杷不只是止咳的水果，更是健脾化湿的好东西。夏天贪凉伤了脾胃，舌苔厚腻、嘴里发黏、没胃口，吃点枇杷能帮着运化湿气。

🌸 枇杷能清热解毒，对暑湿引发的皮炎、湿疹有调理作用。

🌸 推荐食疗方：枇杷陈皮薏米饮

🌿 材料：鲜枇杷5枚（去皮去核）、陈皮5克、薏米30克。

🌿 做法：锅中加水800毫升，将以上材料煮30分钟即可，吃果喝汤。

🌿 功效：清肺理气，化解痰湿，适合嗓子有痰、舌苔厚腻的人。