小麒麟和我的早餐。他喝八珍粉养脾胃，我喝奇亚籽无花果粉。其他的就是类似于坚果、蔬菜、鸡蛋、玉米，加一些少量的水果。饮食当中尽量不吃二次加工的食物、原生态的食物、健康新鲜的食物，吃的越干净。身心越干净。这一餐简简单单，蛋白质、碳水、脂肪、膳食纤维。油脂都有了。
发布于 四川
成都麒麟姐
小麒麟和我的早餐。他喝八珍粉养脾胃，我喝奇亚籽无花果粉。其他的就是类似于坚果、蔬菜、鸡蛋、玉米，加一些少量的水果。饮食当中尽量不吃二次加工的食物、原生态的食物、健康新鲜的食物，吃的越干净。身心越干净。这一餐简简单单，蛋白质、碳水、脂肪、膳食纤维。油脂都有了。