#E康官网#[心]#E康#[微风]E康网提示：提倡健康饮食，多吃新鲜蔬菜，通过适量食用鸡蛋、低脂、脱脂奶制品、富含ω-3 多不饱和脂肪酸的鱼类、豆类及豆制品（肾功能不全者须在专科医师及营养师指导下食用）来获取优质蛋白质。限制嘌呤含量高的动物性食物的摄入。心肾功能正常者须多饮水，维持每日尿量2000~3000mL。可饮用低脂、脱脂牛奶及乳制品，避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料。可适量食用含果糖较少的水果，如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。限制酒精摄入，禁饮啤酒、黄酒和烈酒。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。应避免剧烈运动以免诱发痛风发作，运动后及时补充水分。