孩子“总说脚后跟痛”可能是“跟骨后滑囊炎”

孩子穿硬鞋、运动后脚后跟后方红肿、疼痛，按压痛——不是“生长痛”，可能是跟骨后滑囊炎。

🦶 跟骨后滑囊炎的特点

· 脚后跟后方（跟腱与跟骨之间）红肿、疼痛
· 穿硬鞋/运动后加重
· 按压痛明显
· 可伴局部发热

🔍 与“跟骨骨骺炎”的区别

· 跟骨后滑囊炎：跟骨后方（跟腱前方）软组织的肿胀痛
· 跟骨骨骺炎：跟骨后方骨性附着点（跟腱附着处）压痛

⚠️ 常见原因

· 穿硬帮鞋（轮滑鞋、冰鞋、硬皮鞋）
· 运动摩擦（跑步）
· 跟骨骨刺（儿童少见）

⚠️ 为什么影响身高

· 足跟痛→拒绝跑跳→纵向刺激减少
· 运动量下降→身高增速减缓

🏥 需要做的检查

· 查体（跟骨后方肿胀、压痛）
· B超/MRI（评估滑囊炎症程度）

💊 治疗

· 休息（减少跑跳1-2周）
· 冰敷（痛点，每次15分钟）
· 换鞋（软帮鞋、后跟加垫）
· 物理治疗（超声波）

💡 预防

· 不穿硬帮鞋运动
· 运动后拉伸小腿
· 足跟垫缓冲

孩子脚后跟肿痛，不一定是“长骨刺”。换软鞋、冰敷，多数可缓解。

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