减肥多年才悟透，反弹的元凶是自己！#微博视频号续航计划#

以前总以为饿瘦一定会复胖，直到理清底层逻辑才释怀。#微博跨域计划#
脂肪只认热量收支，所谓反弹都是前期过度克制，后期无节制饮食造成的。别靠断食硬扛，轻度控卡、放慢进食、拒绝光盘硬撑，不用折磨身体，也能维持好看体态。#校园v计划##大学生喜爱内容共创计划# http://t.cn/AXSys2Oj