59号长高小技巧：坚持仰卧睡姿，最大化舒展骨骼
睡姿直接影响夜间骨骼生长，错误睡姿会压缩脊柱、束缚四肢，让孩子整夜骨骼无法舒展，悄悄影响长高效率。
趴睡、蜷缩睡、侧身蜷腿睡都是长高禁忌睡姿。趴睡会压迫胸腔和脊柱，导致呼吸不畅、脊柱弯曲；蜷缩睡姿会压缩全身骨骼间隙，让骨骼处于紧绷受压状态，无法自由生长。
仰卧平躺是最优长高睡姿，身体自然放松、四肢舒展、脊柱平直，全身骨骼无任何压迫，能最大程度释放夜间生长空间。搭配高度适中的枕头，保护颈椎正常曲度。坚持正确睡姿，不浪费每一夜的黄金生长期。