#5岁娃被奶奶催喝水确诊精神性多饮##国医的精诚力量#

被奶奶追着喂水。怕孩子渴，怕孩子缺水，怕孩子上火。一天喝了好多水，这是很多家庭都在犯同样的错，自己每天灌八杯水，还要逼着孩子也灌八杯水。

饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。喝进去的水，要经过胃的受纳、脾的运化、肺的通调、肾的气化，才能变成濡养全身的津液。不是灌进去就完了。脾胃虚弱的人，水喝多了化不掉，不但不润，反而生湿。每天硬灌八杯水，脾胃就得加班加点处理废水，结果就是越喝越累，越喝越沉，舌苔厚腻，大便黏滞。每天8杯水很多人误解了这句话。它是指一天所有液体摄入的总量，包括汤、粥、水果里的水分，不是让你额外灌八杯白开水。成年人每天从食物中获取的水分已经不少，再加上正常饮水，根本不需要硬凑八杯。

那怎么判断自己喝够了？看尿。淡黄色，就是喝够了；清得像水，就是喝多了；深黄色，就是缺水了。

中医喝水有三大原则：不渴不饮，渴必热饮，饮必三品。

不渴不饮，就是身体没喊你喝水的时候，不必硬灌。渴了才喝，是身体在发信号。强行喝进去的水，化不成津液，只会增加肾脏负担。

渴必热饮，喝温热的。热水能助阳气，帮助水液气化。冰水下去，脾阳被浇灭，水液化不开，变成痰湿。

饮必三品，不是三口，一小口一小口地喝，让水有时间被化掉。大口猛灌，冲淡胃酸，损伤脾阳。

该不该喝身体说了算。与其盯着刻度线，不如看看自己的舌头、自己的尿。你喝下去的水，是补进去的，还是堵进去的？ http://t.cn/AXSUMTD9