中医：肠道垃圾，最怕3种食物
今天给大家介绍3个肠道垃圾的「克星」，性味平和，怕便 秘的人可以吃，经常便便不通的人更应该吃，吃了把肠道垃圾一扫而光，肚子肉眼可见的瘪了，身体也更清爽干净！
更为难得的是，它们不伤脾胃！脾胃代表了整个消化系统，脾胃一旦伤了，垃圾毒素更多，人也会又虚又堵！
有些人长期依赖香蕉、火龙果、番泻叶、减肥茶之类的排便，吃了就拉肚子，不吃就拉不顺畅，其实，这都是脾胃受伤的表现，真是得不偿失！

黑木耳|人体清道夫，清肠道又补血活血
现代医学发现，黑木耳含有丰富的植物胶原成分，可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；
而且黑木耳还含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动及益生菌的生长，改善肠道菌群，减少脂肪和毒素的吸收，怕胖又容易便 秘的人，一定要多吃。

杏仁|连头面部的垃圾都能排出去
杏仁这股往下走的力和它滋润的效果，润滑肠道非常好，可以让身体的糟粕、浊气更痛快、更全面的从肠道里排出去！
而且《本草纲目》记录了很关键的一点：治诸疮疥，消肿，去头面诸风气皶疱。
便便不通、爱长痘痘疥疮、皮肤油的人，一定不要错过杏仁，真的是一举多得！

无花果|熬夜晚睡的人、有“痔”青年最需要
无花果，简直就是肠道垃圾的天敌，清肠通便的同时，还能强壮脾胃，一边清一边补，属它最擅长！
《全国中草药汇编》记载：无花果，性平味甘，润肺止咳，清热润肠。用于咳喘，咽喉肿痛，便 秘，痔 疮。
特别推荐上火嗓子疼、脸上爆痘、便 秘的人，煮无花果汤喝，把脾、肺、大肠的毒素清一清，皮肤就干净了，身体也舒坦畅通！

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