熬夜容易长胖_新浪新闻

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26-06-22 14:42 微博认证：北京通州梨园健康教育

熬夜容易长胖，尽量别晚睡
睡得少会让身体分泌饥饿激素，总想吃高热量东西，尽量23点前睡觉，睡够7-8小时更利于减脂。