🔥夏日低卡渍水果，16款养生水果沙拉！
🍉没有冰淇淋的夏天，也能甜到心里，最近试了一组「夏日清凉渍水果」直接打开新世界大门✨水果+香草+花果茶+一点点时间就能做出低卡、开胃、不腻的夏日小食！
ㅤ
香柠薄荷渍青瓜 → 清新脆爽，像喝了口山泉水
迷迭香渍葡萄柚 → 微苦回甘，清清爽爽
乌龙茶渍橙子 → 茶香果香，冷藏过像喝冷萃
紫苏渍桃子 → 颜值超高！紫苏香气太治愈了
洛神花渍苹果 → 酸酸甜甜，颜色美得像晚霞
柚香渍杨桃 → 柑橘调+星星形状，谁看谁爱
话梅渍小番茄 → 经典中的经典，冰箱常备
梅子醋渍白萝卜 → 脆甜解腻，配烤肉也很搭
萝渍西瓜 → 快速渍，一口爆汁
花椒渍雪梨 → 微麻+冰甜，上头又解暑
生姜渍菠萝 → 暖辛+热带酸甜，意外和谐
芥末籽渍梨片 → 温柔梨香里藏着一丝芥末惊喜
百里香渍蜜瓜 → 高级感拉满，配气泡酒绝了
香茅渍芒果 → 东南亚风，浓郁又清新
桂花渍木瓜 → 软糯甜润，满口桂花香
罗勒渍草莓 → 罗勒激发出草莓更浓的香气
ㅤ
📝做法超简单
水果/蔬菜切片切块 + 香草/香料 + 少许糖/蜂蜜/梅子醋/茶汤
密封冷藏2-4h或过夜 就搞定啦～
🥄吃法也很多
直接吃 / 配酸奶 / 吐司topping / 兑苏打水都！好！吃！
这个夏天如果你也吃腻了冰棍和奶茶
不如试试这些清凉渍物吧
看着食材在玻璃罐里慢慢浸出汁水
打开盖子那一瞬间的香气…真的很治愈
📌建议一次做2-3种，冷藏3天内吃完哦