#好好吃主食就是在养气血#
主食中的碳水化合物是大脑和肌肉的主要能量来源。长期低碳水饮食易引发低血糖、代谢下降，研究显示碳水供能低于40%的人群死亡率更高。碳水化合物还能促进血清素合成，断碳水的人更容易焦虑抑郁。
#创作活力分#
发布于 河南
海涵King