浅睡一般是气血不足，昏睡一般是心肾阳虚

人为什么浅睡？人在安静入睡时心率是最慢的，心率慢自然消耗得最少，但虽然消耗少了，但供给五脏的气血也少了，但身体要维持体温，要维持新陈代谢，要维持正常的呼吸等等，就跟在城市生活，要吃饭，要交际，要运动一样，需要最低的生活成本。
 
如果气血跟不上，头会晕，脚会冷，心脉会瘀阻，所以身体为了自保，一旦触及这个底线，身体就会“叫醒”我们。

应该动一动，醒一醒气血就能走得快一点，所以浅睡一般气血不足啊。所以我们要想睡得沉，应该去养气血补能源，让阳能入阴，这就是底层原因。

所以补能源就是正确的方法，中药比如龙眼肉、生地、当归之类，但你还要考虑让气血正常吸收，比如脾胃虚弱，吃得进但消化不了啊，所以还得健脾，就是健脾养心的方法

中成药就是人参归脾芄，方剂就是炙甘草汤、人参归脾汤、甘麦大枣汤，都是补气血的。

那昏睡的底层原因是什么呢？就是白天那种似醒非醒，你摇醒他，能醒，但过不了一会又继续睡。

浅睡是想睡，睡不沉；昏睡是想醒，醒不来，就跟天快亮时，阳光被厚厚的浓雾笼罩着，如果阳光不足，就不能冲出浓雾，这一天都是昏昏沉沉的天气。所以昏睡是阳气不足，阳不能出阴，应该去补肾阳，帮他挣脱出来。

如果你不补肾阳，而一味地用摇醒的办法，身体自然挣扎，那是身动神未动，就会处昏睡中。伤寒论中说得很清楚，少阴之为病，脉微细，但欲寐。

说明昏睡是心肾阳虚 ，急救就用参附汤，调理就用四逆加人参汤（附子、干姜、炙甘草、人参）就是治这些毛病的，这里的附子就是温心肾阳气，干姜温中健脾，炙甘草益气养血，人参大补元气，

也就是让心肾阳虚快速回来，把心阳温振起来，就相当于让心跳得更稳重更有力，这样人就能睡起来，你看你跑步时能睡着吗？

当你缓过来时，就不用这么大火了，就可以改为芄剂来巩固，就可以微微升阳时，用肾气芄

当你要填精补髓时，就可以加入血肉有情之品，鹿角胶之类，手脚就不会发软，如右归芄等。这就要看阳虚到什么程度，才好对症用什么药。

但人不用看到昏睡才去干预，这样有点晚了，中医说“肾为欠为嚏”，这里的“欠”就是呵欠，就是你明明没熬夜，但白天总是打呵欠，就说明阳气不足了，就要知道及时去补阳，

平时多晒晒太阳，多用温热食物，必要时看看中医，调理一下身体，这样白天不容易昏睡，晚上容易睡得沉，人就舒服了。

以上说到中药，请在医生指导下用药。