#好好吃主食就是在养气血#现在不少年轻人为了瘦把米饭面条全戒了，结果瘦是瘦了，却脸色蜡黄、浑身乏力。

中医讲“五谷为养”，主食就是气血生化的根基。

我查了资料，《黄帝内经》也强调五谷为养，不吃主食，脾胃拿什么运化出气血？

我建议大家，别把碳水当敌人，好好吃饭比啥补品都管用。

气血足了，气色自然好，健康的身体才是真的美。