#好好吃主食就是在养气血#您的主食吃对了吗[可爱]
日常不要只吃精米白面，搭配糙米、小米、红豆、红枣等杂粮杂豆，粗细一比一蒸煮，温和补脾胃。

三餐定时定量，不节食断碳，温热食用更易消化。
少油炸、少甜品，避免耗损脾胃。脾胃运化充足，气血自然充盈[手指比心]#热点优质创作计划##养气血# ​