中医养生：肝最喜欢的动作
-
很多人总睡不好、爱发火、脸色暗沉、爱起痘痘却不知道根源是肝气堵了！
-
中医说肝喜条达、恶郁结，不用剧烈运动，7 个温和小动作疏通肝气，日常随手就能做，坚持疏肝理气，睡眠和气色都会肉眼变好。
1️⃣拍屁股
2️⃣踮脚尖
3️⃣金刚跪
4️⃣温水泡脚
5️⃣上托举
6️⃣揉腹
7️⃣金鸡独立
✨养肝小总结
养护肝脏不靠猛练，贵在每日坚持。
少熬夜、少生闷气，搭配这几组简单导引，肝气通畅，整个人清爽不烦躁，黄气、失眠、出油问题慢慢改善。
#养肝[超话]# #养肝护肝# #养生[超话]# #健康养生[超话]# #中医养生[超话]# #光辉视界# #女性必看#
发布于 北京