夏季养心小妙招，练习大成拳举手式

大成拳举手式：抬臂静立促进外周静脉血回流心脏，回心血量增加则心搏输出量提升，全身供血供氧同步增强，平稳心率、减轻心肌耗氧。胸廓打开宗气聚于胸中，气机升降无碍，清气纳纳、浊气速泄，改善气虚气短、胸闷咳喘。适合心肺功能偏弱人群长期练习。#夏季养生##大成针道# http://t.cn/AXS4zoHB