#不吃主食真的很耗伤气血# #好好吃主食就是在养气血#

别再为了减肥盲目戒碳水啦！很多人为了追求极致的瘦，把米饭面条拉黑，结果体重没掉多少，反而开始大把掉发、脸色蜡黄、姨妈出走……这其实是身体在拉响“气血两虚”的警报。

老祖宗说“五谷为养”，主食才是脾胃最喜欢的“气血原料”。碳水化合物是身体最清洁的能量，没有主食，身体就会被迫消耗蛋白质。

今天起，好好吃饭，把气血养回来。评论区打卡你今天吃的主食，看看谁吃得最健康！