【#杭州医生支招经期前暴食#】一到月经前就想吃甜的、想吃碳水，明明在减脂却怎么都忍不住，吃完了又开始自责？先别急着怪自己，这可能是激素波动在作祟[拜托]。月经前的黄体期，身体对高糖、高碳水食物的渴望可能会更明显，体重也容易因为水钠潴留、食欲变化出现波动。想稳住状态，关键是学会替换：想吃甜的，可以试试紫薯、无糖酸奶；三餐里增加鸡蛋、瘦肉等优质蛋白，帮你提升饱腹感，减少报复性进食[期待]。你经期前最容易馋什么？评论区聊聊～via@老王聊妇科 http://t.cn/AXaBQBsJ