#轻断食一天喝了6斤牛奶#
这哪是轻断食，这是把自己当小牛犊养了吧😂 6斤奶下去乳糖不耐直接起飞，热量怕是比正常吃饭还高……轻断食核心是控热量+给肠胃放假，全灌牛奶反而容易水肿、爆痘。
咱就是说，下次还是乖乖喝水/淡茶吧，别让“养生”变“伤身”啦～（默默心疼你的肠胃一秒）
#美食生活[超话]#
发布于 四川
暖风寄语