法是什么？有人觉得法深奥难懂，有人觉得修行遥不可及。但答案其实很简单——“法就是事实”，就是大自然本来的实相。

当我们真正明白了这个实相，心就会放下、不执着；彻底了解色法，就不再执着色法；彻底了解名法，就不再执着名法。

那我们修行修的是什么？修行不是什么玄妙高深的事，就是认识了解我们自己，直到最后明白自己，然后能够放得下。

在经典中有人问佛陀，能否用一句话总结所有的教导？佛陀说可以——“诸法不值得执着抓取”。

我们修习四念处，不是为了求宁静、求快乐，而是为了看清实相。当我们彻底照见身体的实相——它无常、它被苦逼迫、它只是一堆物质——就不再执着身体。

当我们彻底照见心的实相——时苦时乐、时好时坏，不受指挥，就不再执着心。看到五蕴的每一个部分都不是“我”，连涅槃也不是“我的”，心就彻底放下了。

所有的苦，都贴着同一个标签“我的”。有“我”，就有“我的苦”。什么时候看穿了那个“我”不过是一个误解，标签一撕，苦也就散了。这就是法，这就是事实。之所以不执着，不是靠压抑，而是因为看见了实相。

——觉醒行者