#轻断食一天喝了6斤牛奶#优点缺点都有，但是建议不要只喝牛奶，而是采用高蛋白、低热量的方式，既能减脂，也能减少肌肉流失和营养不足。
发布于 马来西亚
麻辣火锅小小鱼