刚才刷到一个视频，博主说自己刚大学毕业的妹妹每天窝在家里，不洗澡，不收拾房间，外卖盒子堆的到处都是。妈妈每天骂她懒，妹妹也无动于衷。

如果一个人平时挺爱干净，或者说日常作息本来挺正常，但突然最基础的生活维护能力突然下降，往往是心理或生理状态恶化的信号。一定要引起注意。

心理学和精神医学里有个概念叫功能受损，很多疾病最早出现的，不是情绪症状，而是功能下降。

例如抑郁症患者不一定先感到悲伤，而是觉得什么都提不起劲。

焦虑症患者不一定先感到紧张，而是开始逃避各种事务。

ADHD不一定先表现为注意力问题，而是生活越来越混乱。

慢性压力过大的人，可能开始忘事、拖延、难以启动任务。

可当时身处其中的时候，大脑已经适应了那个状态。
就像温水煮青蛙一样，每天下降一点点，很难察觉。

最危险的不是情绪低落，而是已经开始失去照顾自己的能力，却把一切都解释成“最近懒得动”。